Автор Содержание
Что вызывает второй подбородок?
Второй подбородок — это то, из-за чего многие люди не уверены, и с чем большинство из нас имеет дело.
Генетика, дряблая кожа и лишний вес являются основными причинами появления лишнего жира и кожи под подбородком, которые так нас беспокоят.
Двойной подбородок не обязательно указывает на проблемы со здоровьем, а также не вызывает их, но многие люди по-прежнему хотят, чтобы он исчез. Хотя на эту часть тела сложно нацеливаться, это не значит, что вы не можете ее уменьшить.
Упражнения
Произнесите гласные — это может показаться глупым, но на самом деле речь может помочь вам тренировать двойной подбородок. Я не имею в виду, что вы должны начать больше говорить, а скорее выполните некоторые упражнения, которые требуют, чтобы вы произносили гласные в преувеличенных движениях рта.
Подтяжка подбородка — это классическое упражнение, которое поможет вам тренировать двойной подбородок. Начните поднимать нижнюю губу как можно выше и начните выдвигать нижнюю челюсть. Когда вы почувствуете напряжение на двойном подбородке, задержитесь в этом положении на 10-15 секунд. После этого отпустите и повторите.
Движение челюсти — движение челюсти в разных направлениях может помочь вам избавиться от второго подбородка. Это делается довольно легко, просто перемещая челюсть влево и вправо, оставив остальную часть лица неподвижной.
Вращай головой — Выполнение этого упражнения действительно может помочь вам во многих отношениях, и одна из них — двойной подбородок. Это упражнение помогает уменьшить боль и скованность в шее, но также помогает расслабиться.
Еда
Изменение диеты и способа питания может помочь уменьшить двойной подбородок, если он появился из-за вашего веса. Вес напрямую связан с появлением двойного подбородка, поэтому, если вы хотите избавиться от него, вы должны похудеть.
Уменьшите потребление жиров . Самое простое, что вы можете сделать, полезное не только для вашего двойного подбородка, но и для вашего здоровья в целом, — это сократить количество жиров из своего рациона. Нездоровые жиры — враг похудания и, следовательно, лучший помощник в борьбе с двойным подбородком.
Уменьшите потребление сахара — пустые калории в столовом сахаре могут привести к увеличению веса и, следовательно, к двойному подбородку. Исключение сахара из своего рациона должно быть одним из первых шагов, которые вы сделаете, чтобы избавиться от двойного подбородка.
Ешьте больше фруктов и овощей — Больше фруктов и овощей означает более здоровую диету. Поступая так, вы убедитесь, что получаете все важные витамины и минералы, необходимые вашему организму, чтобы оставаться здоровым и, таким образом, терять вес.
Ешьте меньше молочных продуктов — если вы отказываетесь от молочных продуктов в своем рационе, вы мгновенно потребляете меньше калорий, что означает, что вы сжигаете калории и избавляетесь от двойного подбородка.
Липосакция
Это может быть вариант для тех, у кого другие методы не работают. Имейте в виду, что эти процедуры связаны с риском побочных эффектов, включая повреждение нервов. Прежде чем вы решите их сделать, убедитесь, что вы провели исследование и подготовились.
Липосакция — это процедура удаления жира, которая применяется на разных частях тела, в том числе на двойном подбородке.
Другие вещи, которые вы можете сделать
Если вы не можете поработать над удалением второго подбородка, вот несколько уловок, которые помогут уменьшить ваш второй подбородок.
Макияж — мелирование и контур могут иметь большое значение. Небольшое затенение под подбородком может сделать подбородок более узким и маленьким. Обязательно используйте более темный и пепельный оттенок, чтобы казалось, что тень падает под подбородок.
Одежда. То, что вы носите, действительно может подчеркнуть или скрыть ваши части тела, и двойной подбородок не исключение. Водолазки и топы, которые доходят до шеи, подчеркнут ваш двойной подбородок и не идеальны. Если вы хотите отвлечь внимание от двойного подбородка, попробуйте надеть брюки с ярким рисунком или рисунком, шляпу и т. Д.
Стоя и сидя — То, как вы сидите и стоите, определяет то, как вы выглядите и как вас видят люди. Если вы хотите, чтобы ваш двойной подбородок был менее заметным, попробуйте встать / сесть прямо и вытяните подбородок вперед.
