Автор Кажется, что термин «самолюбие» встречается повсюду. Да, замечательно, отлично. Кто не хочет любить себя такими, какие они есть, и принимать себя за недостатки и все такое? Но в действительности, это может быть настолько неуловимым , чтобы н самом деле сделать это. Так как же вам полюбить себя, когда этот громкий критик в вашей голове всегда осуждает, подталкивает, сравнивает, а вы проигрываете.
Кажется, намного проще иметь дело с кем-то другим, поэтому мы всегда сосредотачиваемся на том, чтобы влюбиться в партнера.
Нас приучили думать, что это чудесное чувство «влюбленности» требует, чтобы другой человек почувствовал это. Что, если бы вы могли создать то же волшебное чувство «все правильно в мире», не нуждаясь ни в ком другом?
Ты можешь, друг, и более того, если ты влюбишься в потрясающую себя, все твои другие отношения вокруг тебя неизбежно улучшатся.
Они просто влюбляются. И это не обязательно займет годы, это может происходить маленькими способами, каждый день. Это требует практики, намерения и терпения. И отдача огромна, она меняет правила игры, так как вы будете чувствовать себя счастливее, сосредоточиться и в целом будете иметь лучшее представление обо всем.
Вот 10 простых способов влюбиться в себя:
Похвала. Найдите способы подчеркнуть то хорошее, что вы делаете в течение дня. Обратите внимание на то, насколько вы заботились о любимом человеке, насколько вы были добры к незнакомцу или как сильно вы выталкивали себя из своей зоны комфорта. Воспользуйтесь моментом, чтобы позвать себе все. Ничего не воспринимайте как должное. Вам понравится этот смелый, мудрый и интересный человек. Но сначала вы должны знать об этих атрибутах.
Сделайте что-нибудь новое: напрягите мышцы и попробуйте то, чем вы давно хотели заниматься, но отложили. Ничто так не способствует росту самооценки, как становление больше тем человеком, которым вы всегда хотели быть, с этим новым хобби, занятием или опытом, которые вы завоевали. Бонусные баллы, если это пугает вас до смерти.
Познайте себя: записывайте свои мысли и чувства, обрабатывая свой день, чтобы вы глубже погрузились в то, кто вы есть, и почувствовали себя актуальным в своей жизни, вместо того, чтобы заглушать сложные чувства, создавая разрыв с самим собой. Легко любить близкого человека.
Относитесь к людям так, как вы хотите, чтобы они относились к вам: постарайтесь искренне принести близость, доброту и радость окружающим. Это поднимает ваше собственное состояние, и люди неизбежно отражают это вам. Вам нравится то, кем вы являетесь, и другие подтверждают вашу веру в себя: вы поднимаете настроение, находясь рядом.
Медитация: чтобы помочь вам отбросить все свои дела, мысли и чувства и перейти прямо к жизни. Начните легкую практику с 10 минут беззвучной работы с дыханием , замечая приходящие мысли и возвращая свое сознание к дыханию, чтобы вы могли вспомнить, что вы дух, имеющий человеческий опыт, и присутствие в медитации напоминает вам об этой истине.
Принятие: позвольте всему вокруг быть таким, какое оно есть, вместо этого перестаньте ругать то, что, по вашему мнению, должно быть. Практикуйте больше терпения и терпимости, доверяя тому, как обстоят дела, зная, что они неизбежно меняются. Вы сможете кататься с тем, что происходит, и обрести покой.
Ты тот, кого ты искал: только ты можешь любить себя полностью и полностью. Никто не придет спасти вас или волшебным образом исправить вашу жизнь. Это ты. Постоянное напоминание себе об этом сделает вас собственным спасителем в вашей удивительной жизненной истории. Это дает вам силы помнить об этой истине, когда вы хотите пофантазировать, что кто-то другой может быть этим решением. Они не могут.
Прощение: простите себя за прошлое. Если вам нужно попросить прощения или извиниться перед кем-то, сделайте это, чтобы вам стало легче. Если вы затаили злобу на себя, помните, что вы сделали все, что могли в то время, с теми инструментами, которые у вас были. Вы действительно можете влюбиться в себя, если позволите себе сорваться с крючка. Ненависть к себе превращается в любовь к себе, вуаля!
Благодарность. Перед сном перечислите в себе три вещи, которые вы хорошо сделали в тот день, и три, которые вы могли бы сделать по-другому завтра. Кто не может быть влюблен в этого человека, который продвигает иглу вперед, погруженный в собственное развитие?
Уход за телом: наполните этот прекрасный сосуд питательной едой, солнцем, кислородом, гидратацией ! Дайте ему отдохнуть, увеличьте частоту сердечных сокращений, удалите сухую кожу , увлажните , купайте и ухаживайте за ней. Чем больше вы любите свое тело, тем больше оно любит вас в ответ.
Это путешествие, друзья, чтобы полностью воплотить любовь к себе, но это ваше право требовать, и все эти небольшие способы складываются в изменение взгляда на себя в более благоприятном свете.
Затем вся ваша жизнь начинает выравниваться вокруг вас, отражая то, что вы думаете о себе … Говорите об улучшениях: отношениях, финансах, возможностях. Это секретный способ к изобильной жизни.
