9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Здоровое общение — основа любых здоровых отношений .

Мы все это знаем, но отсутствие общения по-прежнему остается одной из самых распространенных проблем, с которыми сталкиваются пары.

пара

Сколько раз вы приходили к партнеру, чтобы обсудить то, что у вас на уме, только для того, чтобы увидеть его реакцию? Или вам когда-нибудь советовали открыться любимому человеку, но когда вы это сделали, казалось, что все стало только хуже? Вы вообще отказались от попыток завязать определенные разговоры, потому что предпочли бы избежать конфликта или вероятности того, что все перерастет в полное выяснение отношений?

Здоровое общение — это само по себе искусство, и ответственность за свое участие в нем всегда является лучшей отправной точкой. 

Вот девять советов, которые помогут нам эффективно общаться с нашими партнерами, чтобы они могли лучше всего воспринимать то, что мы пытаемся выразить.

Легкость в общении

9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Приступая к разговору с партнером, всегда проявляйте мягкость. Это так важно, если вы действительно хотите, чтобы вас услышали: если вы пойдете в бой, они немедленно почувствуют эту энергию и либо отключат ее, либо займут оборонительную позицию. Если вы чувствуете особую ярость или злость на них, найдите время, чтобы подышать, и обработайте это самостоятельно, прежде чем вступать в разговор.

Выберите момент

Итак, когда у вашего партнера был ужасный рабочий день, он оказывается посередине. семейной вражды или пришел домой совершенно разбитым, то вы, вероятно, можете поспорить, что это не лучшее время, чтобы говорить о том, насколько вы разочарованы тем, что он сделал три дня назад. Если он просто чувствует себя совершенно не в себе, тогда он с гораздо большей вероятностью будет защищаться на все, с чем вы к ним придете. У него просто не будет того же уровня энергии, терпения или сострадания, который был бы у него обычно.

Сделайте это о себе

9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Простое переключение языка на то, что вы чувствуете в ответ на их действия, а не на то, что они сделали, поможет избавиться от их инстинкта защиты.

Вместо того, чтобы говорить: «Ты никогда не заставляеешь меня чувствовать, что меня ценишь», попробуйте сказать: «Мне очень трудно чувствовать себя ценным в отношениях, когда ты не показываешь свою признательность».

Спрашивайте о том, что вам важно

9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Иногда мы идем к нашему партнеру, говорим им, как мы злимся на то, что он сделал, а затем ожидаем, что он точно знает, как все исправить. Затем, через месяц, мы обнаруживаем, что ведем с ними такой же разговор. Это потому, что никто не может читать наши мысли или знать, что нам нужно (даже самые близкие нам люди!).

Если вам что-то нужно, попросите об этом, потому что вы этого заслуживаете. Поэтому вместо того, чтобы просто говорить им, что они не делают или не предоставляют вам, четко скажите им, что вам нужно от них в будущем. Это поможет им увидеть решение проблемы, а также избавит их от ощущения нападения и отсутствия выхода. Если вы скажете: «Мне действительно нужно, чтобы ты чаще благодарил и выражал больше благодарности, когда я занимаюсь мелочами», тогда у него появится шанс действовать эффективно.

Работайте вместе

9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Спросите своего партнера, как вы можете работать вместе, чтобы что-то решить. Считайте вас единомышленниками против проблемы, которую вы хотите обсудить. Вместо того, чтобы говорить: «Тебе нужно это изменить», скажите: «Как мы можем стать лучше в этом?» Это простой и эффективный способ предотвратить защитную реакцию вашего партнера.

Выражайте благодарность

Так легко начать разговор со своим партнером и в конечном итоге рассказать ему обо всем, чего он не делает, и обо всех способах, которыми они вас подводят. Это может вызвать у вашего партнера чувство безнадежности, которое может заставить его замолчать или уйти. Постарайтесь выразить благодарность за то, что он вам предлагает, одновременно обсуждая то, с чем вы боретесь.

Избавьтесь от всех ожиданий.

9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Прежде чем поболтать с партнером, вы, вероятно, пробежали разговор в своей голове десятки раз — мы все это делаем. Но всякий раз, когда мы это делаем, мы также разыгрываем их реакцию. Это означает, что мы ожидаем того, что мы хотим, чтобы они сказали, или того, как быстро они должны ответить.

Когда они (неизбежно) не следуют сценарию, мы можем все больше расстраиваться, и разговор может быстро закончиться. Помните, когда вы возлагаете на своего партнера какие-то ожидания, то постарайтесь проявить к нему терпение. Каждый обрабатывает вещи по-своему и в свое время, поэтому не беспокойтесь, если они вернутся к вам с ответом немного дольше, чем вы ожидали.

Держите место для них тоже

9 советов, как заставить вашего ПАРТНЕРА УСЛЫШАТЬ ВАС

Если вы хотите, чтобы кто-то занимал для вас место, подавайте пример. Мы не можем ожидать, что наши партнеры действительно услышат нас, если мы не делаем то же самое для них.

Знайте, когда уходить

Иногда, что бы мы ни делали, они просто не хотят слушать то, что мы пытаемся сказать. Если ваша тактика здорового общения ни к чему не приводит , и вы все еще встречаетесь с защитной реакцией или чувствуете неуважение со стороны партнера, уважайте себя, сделав выбор уйти.

Как Вам статья?
Смешно
0
Милая
0
Очень понравилась
1
Грустная
0

Ваши комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие статьи в разделе:Отношения
Вам понравится