10 вещей, которые отвлекают вас от счастья

Счастье — считаем ли мы это достижением или состоянием души, мы все хотим быть счастливыми людьми, верно? Звучит просто … делайте то, что заставляет нас улыбаться, включайте музыку, которая поднимает нам настроение. Но мы можем согласиться с тем, что это не всегда так просто, и иногда требуется более пяти минут танцевального перерыва.

Многие факторы влияют на наш общий уровень радости , но мы можем забыть, что один из самых простых способов вернуть себе настроение — это заблокировать негатив и сосредоточиться на том, что действительно важно для нас в жизни.

Другими словами, мы можем отвлекаться от собственного счастья. Прочтите приведенные ниже примеры, чтобы узнать, так ли это для вас, и будьте готовы избавиться от лишнего мусора для большего счастья.

Сравнение

Знаете, что говорят, сравнение — вор радости. Ну, это правда. Если ваш разум запрограммирован на постоянное сравнение ваших достижений с достижениями других, вы упускаете возможность праздновать победы в своей жизни. Как только ваша голова начнет туда идти, напомните себе, что каждый идет своим путем.

Постоянно думать о будущем

Нет, мы не предлагаем отказаться от пятилетнего плана или списка целей на год — мы все для того, чтобы воплощать в жизнь то, что вы хотите. Тем не менее, если вы навязчиво думаете о будущем и о том, что может случиться, вы будете плавать в особых моментах, которые происходят в реальном времени. Присутствовать.

Беспорядок

Очистите свою гостиную, от главной комнаты до туалета . Найдите время, чтобы провести глубокую детоксикацию своих вещей. Это особенно верно, поскольку мы проводим больше времени дома. Ваше пространство должно быть успокаивающим, вызывающим улыбку на вашем лице. Как только вы начнете расхламливать, вы получите удовольствие, когда поймете, насколько легче от этого вы себя чувствуете, и вам захочется реорганизовать и очистить каждый уголок своего дома.

Время в телефоне

Вы уже знаете это, но никогда не помешает вспомнить о негативном влиянии, которое слишком много времени на телефон может оказать на ваше психическое здоровье. Начните с маленьких шагов, например, установите таймер на ночь, если обнаружите, что рушитесь в постели. Хороший реквизит, если вы можете потрудиться, чтобы спать с телефоном в другой комнате.

10 вещей, которые отвлекают вас от счастья

Негативные мысли

Мысли создают реальность. Скажи это еще раз, и пусть он утонет. Желаю вам плохих дней, наслаждайтесь вентиляцией — это нормально и полезно для здоровья. Однако нескончаемые негативные мысли и разговоры — вот тогда это может стать проблемой. Обучите свой разум мыслить позитивно, и ваши действия и решения будут следовать за вами, чтобы сформировать более счастливый образ жизни.

Токсичные друзья

Это нормально отпустить токсичную дружбу . На самом деле, это огромный признак взросления. Скажем, вы не хотите полностью исключать друга. Вы можете установить границы (то есть ограничить, как часто вы разговариваете с этим человеком) или просто дать ему понять: «Эй, я ценю вашу дружбу, но нужно изменить кое-что, чтобы поддерживать здоровые отношения». Это будет трудный разговор, но в конечном итоге он того стоит.

Потребление слишком большого количества новостей

Само собой разумеется, что будьте в курсе. Замените утреннюю или вечернюю прокрутку Инстаграм на приятную прогулку по кварталу (даже 15-минутную тренировку дома ). Выключайте звук на телевизоре и время от времени блокируйте негативный шум.

Недостаток витамина D

Пока мы все еще работаем из дома, легко увязнуть в электронной почте и приковать к компьютеру целый день — такое случается. Запланируйте время каждый день (или начните с недели), чтобы потратить не менее 15-20 минут на впитывание витамина D. Вы вернетесь к своему домашнему столу с ощущением свежести, ясности головы и естественной энергии до конца дня ( все это ведет к более счастливой жизни).

Без границ

Будь то на работе, с семьей или, как мы упоминали ранее, с друзьями, установите границы . Это позволяет вам контролировать свое время и то, на что вы тратите свою энергию. Установив четкие границы, вы пожалеете, что сделали это раньше.

Слишком много

Заботы, конечно. Баланс здесь является ключевым моментом. Если вы слишком заботитесь о других людях и имеете привычку всегда ставить чувства других выше своих, что ж, вы можете увидеть, где падает приоритет. Это нормально быть немного эгоистичным ради своего счастья.

Как Вам статья?

Смешно
1
Милая
1
Очень понравилась
1
Грустная
1

Ваши комментарии

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Другие статьи в разделе:Отношения

Вам понравится